Så tar du hand om underlivet

Underlivet är känsligt och det gäller att ta hand om det på rätt sätt för att undvika problem och obehag. Med den här guiden vill vi lyfta ämnet intimvård och tipsa dig om hur du tar hand om underlivet på bästa sätt.

Upprätthåll en sund pH-balans

I ett hälsosamt underliv finns det gott om naturliga mjölksyrebakterier som skapar en sur miljö med ett lågt pH-värde där andra bakterier och mikrober inte trivs. Ett för högt pH-värde kan orsaka besvär som klåda, irritation eller dålig lukt. Oönskade bakterier och svampar får lättare fäste och kan börja växa och i sin tur orsaka svampinfektion.

Förändringar i pH-värdet sker vanligtvis vid:

• Mens
• Graviditet
• Klimakteriet
• Överdriven rengöring
• Antibiotikabehandling

Vad ska jag tvätta underlivet med?

Alla, oavsett kön, rekommenderas att tvätta med ljummet vatten och eventuellt en intimolja för att återfukta slemhinnorna och undvika torrhet. Slemhinnorna är känsliga och absorberar ämnen snabbt, vilket gör det extra viktigt att välja milda produkter med naturliga ingredienser för att inte skapa obalans.

Undvik produkter med syntetiskt innehåll och vanlig tvål/duschkräm då den ofta har ett högt pH-värde (runt 9) som riskerar att rubba den naturliga bakteriefloran. Ett vanligt underlivsproblem är irritationer på grund av alltför flitig användning av tvål. LIP Intimate Care erbjuder flera olika oljor som är särskilt anpassade för underlivet.

Hur ofta ska underlivet rengöras?

En vanlig rekommendation är att tvätta sig en gång om dagen. Tvätta inte för ofta då det kan störa bakteriefloran.

Tips för att undvika torra slemhinnor

Torra slemhinnor gör intimområdet mer benäget för infektioner orsakade av oönskade bakterier och svampar. Det kan även uppstå små sprickor eller sår där bakterier har lätt att frodas. Orsaken till torra slemhinnor kan bland annat bero på överdrivet tvättande, hormonella förändringar eller sjukdomar.

• Tvätta inte könet för ofta då det kan störa bakteriefloran.
• Använd underkläder av naturmaterial som andas.
• Använd gärna löst sittande underkläder eller inga alls när du sover.
• Tvätta underkläderna med ekologiska och doftfria tvättmedel.
• Var försiktig med rakning då håret skyddar mot bakterier samt skapar luftutrymme mellan hud och underkläder.
• Komplettera med en återfuktande och skyddande intimkräm. Applicera direkt efter dusch eller morgon och kväll.

Kräm för intimområdet

Intimkrämen Lip Balm innehåller flera aktiva ingredienser med positiva effekter på slemhinnorna. Macadamiaolja är en rik källa till palmitoleinsyra (omega-7-fettsyra). Palmitoleinsyra sägs stödja hudens hälsa och minskar inflammation, det är särskilt fördelaktigt för slemhinnor. Krämen innehåller även havreolja som lugnar och återfuktar.

Lip Balm fungerar även utmärkt som skydd för underlivet under sommaren då vi ofta badar mer och går runt i blöta badkläder. Krämen lägger sig som en skyddande barriär och sitter kvar efter kontakt med vatten.

Behöver jag tvätta mig mer under mensen?

Det är oftast inte nödvändigt utan försök hellre att tvätta dig som vanligt för att inte störa pH-balansen ytterligare. Beroende på vilket mensskydd du använder och hur mycket du blöder så kan du försöka lufta så ofta som möjligt. Se gärna våra tips ovan om att undvika torra slemhinnor som även kan hjälpa dig bibehålla en fräsch känsla under mensen.

Funkar hudlotion mot torr hud i underlivet?

Vi rekommenderar att du använder en intimolja eller intimkräm istället för hudlotion. Parfymerade hudkrämer kan orsaka irritation och utslag i det känsliga intimområdet och bör därför undvikas helt.

När ska jag uppsöka vård?

Kontakta vårdcentral eller gynekolog om du har besvär eller upplever obehag som gör dig orolig.

Intervju med Veronica, grundare av Lip Intimate Care

Att skapa säkra intimvårdsprodukter är något som ligger Veronica varmt om hjärtat. Läs vår exklusiva intervju och hör mer om varför hon startat Lip Intimate Care och om urvalet av ingredienser i produkterna.