Menskopp

Menskoppen har på kort tid blivit ett populärt återanvändbart mensskydd, framförallt bland unga i åldrarna 16-29 år*. Menskoppen fångar upp blodet inuti slidan och är ofta tillverkad av silikon, gummi eller plast. Den kan återanvändas i flera år om den hanteras rätt.

Menskoppens historia

Historiskt sett har behållare av olika slag länge använts som mensskydd men den första fabrikstillverkade menskoppen utvecklades i USA på 1930-talet. Först på 2000-talet blev menskoppen populär här i Sverige. Idag finns hundratals olika sorters menskoppar i olika material, färger, former och hårdhet. Hos oss hittar du menskoppar i medicinskt silikon och naturgummi.

Hitta rätt storlek

Menskoppen finns ofta i två till tre olika storlekar och rymmer vanligen ca 15–30 ml. Du kan behöva 2 olika storlekar om din mens varierar kraftigt i flöde så testa dig fram. Läs instruktionerna och informationen noga innan du väljer menskopp.

• Mindre storlek passar för dig som är yngre, har låg livmoderhals, lättare blödning eller inte fött barn vaginalt.

• Större storlek passar dig som har kraftigare blödningar eller fött barn vaginalt.

Var ska menskoppen sitta?

Det generella tipset är att menskoppen ska sitta lite längre ner än en tampong. Känner du att det skaver är den troligtvis felplacerad eller en modell som inte funkar för dig. En del behöver prova några gånger innan de får till rätt teknik och vet exakt vart den ska sitta, för andra funkar det bra direkt. Upplever du ett starkt vakuum som känns obehagligt så sitter koppen troligtvis för långt in, försök då att klämma ihop koppen så att luft kommer in och släpper på vakuumet. Detta är inte farligt men kan kännas lite obehagligt.

Hur tömmer jag?

Tvätta händerna, sätt dig på toaletten och tryck ihop koppens nedre del för att få in luft och släppa på vakuumet. Ta sedan tag i piggen eller runt nedre delen, dra ut koppen och töm den antingen i toaletten eller handfatet. Skölj ur med vatten innan du sätter in den igen.

Hur gör jag om jag inte har tillgång till tvål och vatten?

Torka av händerna med rengöringsservetter och töm koppen i toaletten. Sätt sedan tillbaka den eller rengör med servetter särskilt anpassade för menskopp. Skölj sedan ur ordentligt när du har tillgång till vatten nästa gång. OBS! Torka inte ur koppen med vanligt toalettpapper då det kan fastna och följa med in i slidan.

Hur ofta ska menskoppen tömmas?

Hur ofta du bör tömma din kopp beror på hur mycket du blöder. För nybörjare är ett tips att kontrollera den var fjärde timme för att vara säker på att det är rätt storlek. Koppen bör aldrig sitta längre än 12 timmar då det finns risk för att det kan bildas bakterier som kan leda till den så kallade tampongsjukan Toxic shock syndrome (TSS).

Hur ska menskoppen rengöras?

Under mensens gång räcker det att skölja koppen med vatten. Sterilisera alltid din kopp efter avslutad menscykel genom att koka den. Blodet kan missfärga menskoppen och lämna kvar beläggningar som kan sitta kvar även efter sterilisering. Skrubba den med lite tvål och en bomullspad eller mjuk borste så brukar det försvinna. Se till att inga tvålrester finns kvar på koppen.

Tips! Du kan också välja en röd eller svart färg på menskoppen för att eventuella missfärgningar inte ska synas.

Förvaring

Förvara menskoppen i ett särskilt avsett kärl eller tygpåse till nästa mensperiod. Låt den ligga på ett torrt och luftigt ställe. När du inte längre vill använda din kopp så slänger du den i hushållssoporna.

Tips på andra mensskydd

Är menskopp inte din grej? Ingen fara, vi har andra alternativ!

*Källa: Undersökning av Kantar Sifo på uppdrag av MENSEN, 2021.