Skickas samma dag*Fri frakt över 499 kr

Startsida Guider, tips och inspiration Recept Recept på chiapudding med mango- och banankräm
Recept på chiapudding med mango- och banankräm

Chiapudding med mango- och banankräm

Mums mums mums! Chiapudding med rätt topping kan nästan bli som en efterrätt. Den är med andra ord ett perfekt mellis på eftermiddagen när energin börjar sina. Smaksättning och topping kan såklart varieras efter vad du gillar bäst. Spana till exempel in vår chokladgranola, den skulle vara jättegod att toppa med. Receptet nedan är för två mindre portioner.

Ingredienser

Chiapudding:
2 dl mandelmjölk
2-3 msk chiafrön
2 krm vaniljpulver
sötning om du vill

Mango- och banankräm:
1 st medelstor banan
ca 2 dl fryst mango
ca 0,5 dl mandelmjölk

Gör så här

  1. Blanda ihop chiafrön, mandelmjölk och vaniljpulver. Låt fröna svälla lite, rör om och upprepa detta tills du ser att fröna har fördelat sig i hela vätskan. Ställer du in blandningen direkt i kylen så kommer det bara att bli en klump i botten.
  2. När fröna svällt ordentligt så ställer du in blandningen i kylen i minst fyra timmar eller över natten.
  3. Vid servering, mixa ihop banan, mango och mandelmjölk. Du kan få justera måtten en aning beroende på hur stor bananen är. Häll i lite mer mandelmjölk om det är svårt att mixa alternativt stanna mixern för att peta ner innehållet. Resultatet ska vara slätt och krämigt, och kunna ätas med sked.
  4. Häll krämen över chiapuddingen.
  5. Toppa med färsk mango, passionsfrukt, jordgubbar och kakaonibs.

Tips!
Vill du ha mer smak på chiapuddingen så kan du, förutom sötning, tillsätta andra kryddor som kanel eller kardemumma.

Khoisan Gourmet Ekologiskt Vaniljpulver Bourbon, 10 g

Ingredienser:
100% mald Bourbon-vaniljstång*. * = KRAV-ekologisk.

Ursprungsland: Producerad i Sydafrika med äkta bourbonvanilj från Madagaskar.

105 kr
Weck Jars Konserveringsglasburk Tulip

Material:
Sodaglas, Naturgummi, Rostfritt stål.

fr. 45 kr
Finns i flera varianter
-20%
Powerfruits Ekologiska Chiafrön RAW, 500 g

Ingredienser:
Ekologiska chiafrön.

Ursprungsland: Paraguay.

Näringsvärde per 100 g:
 
Energi: 455 kcal
Protein: 21 g
Kolhydrater: 5 g
- varav sockerarter: 1 g
Fett: 32 g
- varav mättat: 3 g
Fibrer: 30 g
Salt: <0,025 g
115 kr
92 kr
Renee Voltaire Raw Agavesirap Naturell, 240 ml

Ingredienser:
Agavesirap*. * = ekologisk.

Återvinning / Sortering:
Förpackningen sorteras som plast.

Producerad i Mexiko.

Näringsdeklaration per 100 g:
Energi: 1254 kJ / 296 kcal
Fett: 0 g
- varav mättat fett: 0 g
Kolhydrater: 71 g
- varav sockerarter: 71 g
Fiber: 5,7 g
Protein: 0 g
Salt: <0,1 g
59 kr
Rawpowder Ekologiska Kakaonibs Criollo, 150 g

Ingredienser:
Ekologiska kakaonibs.

Ursprungsland: Peru.

Förvaring:
Förvaras i ett svalt, mörkt och torrt utrymme. Öppnad förpackning bör tillslutas för att undvika fukt och förlänga hållbarheten. Förvaras utom räckhåll för barn.

Näringsinnehåll per 100 g:  
Energi 630 kcal / 2600 kJ
Fett 55,2 g
- varav mättade fettsyror 34,1 g
Kolhydrater 15,2 g
- varav naturligt socker 0,8 g
Fiber 10,6 g
Protein 12,7 g
Salt <0,1 g
85 kr

Receptet är publicerat 2021-07-19

Recept på chiapudding med mango- och banankräm

Handla naturligt, ekologiskt och hållbart!

Jordklok.se är en av Sveriges ledande nätbutiker för ekologisk hudvård, naturlig hårvård, miljövänlig tvätt- och rengöring samt det mesta du behöver för en hållbar livsstil! Har du tips och råd att dela med dig, eller saknar du din favoritprodukt, tveka då inte att kontakta oss!

Varukorg

Till kassan
Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
499 kr kvar till fri frakt